有位姐妹問我秦昊減肥法的效果如何，但我強(qiáng)烈建議那些需要上班或照顧孩子的人不要輕易嘗試這種方法。上周我也嘗試了秦昊減肥法，結(jié)果身體出現(xiàn)了問題，我建議大家不要嘗試這種方法，真的很傷身體。

經(jīng)過這幾天的總結(jié)，我發(fā)現(xiàn)我的身體在接受減肥法的同時(shí)也在向我發(fā)出信號，問我是否出現(xiàn)了問題。我的代謝和大便也受到了影響，所以在減肥時(shí)，我們不能一味地餓，也不能暴飲暴食。秦昊減肥法每天只吃一種食物，夜斷時(shí)體重會下降，但其實(shí)是水分，不是脂肪和油脂。如果你堅(jiān)持，身體會出現(xiàn)問題，導(dǎo)致代謝變慢，甚至體重不降反升。所以我們要合理控制飲食，不能暴飲暴食，更不能只吃流食或只吃雞蛋。如果你吃了有鹽有油的食物，第二天體重會反彈。我的建議是，要合理搭配飲食，早餐、午餐、晚餐都要控制，不能過度節(jié)食。我打算用這種方法在十一前減到一百斤，這樣可以參加姐妹的婚禮，以最美的狀態(tài)出現(xiàn)。如果你感興趣或有需要，可以隨時(shí)關(guān)注我的減重方法和飲食。即便我在網(wǎng)上發(fā)帖，也是希望能起到監(jiān)督的作用。這也是我堅(jiān)持減肥的動力之一。由于缺乏動力，我感覺自己已經(jīng)有些懈怠了?，F(xiàn)在，我希望能和大家一起，相互監(jiān)督，這也是我唯一的動力來源。

因此，我決定在十一之前減掉一百斤，時(shí)間還剩下一個(gè)月。